Méditation, Nerf Vague et Yoga

Quand le corps devient un allié de la régulation intérieure

Les postures thérapeutiques associées à la méditation offrent un accès profond à l’Être.
En s’appuyant sur les apports de la théorie polyvagale, certaines mobilisations corporelles — choisies avec soin — permettent d’explorer le système nerveux et d’apporter une réponse apaisée face aux effets du stress ou des traumatismes.

L’objectif n’est pas la performance posturale, mais bien de stimuler en douceur le nerf vague, à travers des pratiques simples, accessibles et respectueuses.
Ressentir un sentiment de sécurité, retrouver le choix dans le mouvement, accueillir ce qui est là : c’est là que réside la force de cette approche.
Une rencontre subtile entre corps, souffle et conscience, où les disciplines se complètent pour accompagner la transformation.