Sophie Albe
Psycho-somatothérapeute & Musico-Artthérapeute, Enseignante en méditation
« Il arrive un moment où l’on ressent profondément le besoin de mieux se comprendre, de se libérer de certains schémas, sans toujours savoir par où commencer. »
C’est en réponse à cet appel intérieur qu’a été conçu mon accompagnement : un voyage de transformation et d’exploration de soi, tissé avec soin à partir de la psychogénéalogie, de l’art-thérapie, de la psycho-somatothérapie, de la sonothérapie, des essences aromatiques et de la méditation.
Chaque fil de cette approche soutient la libération des blocages émotionnels, la reconnexion à l’authenticité de l’être, et l’émergence d’un équilibre profond entre corps, esprit et âme.
Je vous accompagne en individuel ou en groupe au cabinet ainsi que sur demande dans des structures d’accueil.
« Authentique, Aligné, Apaisé »
Sophie Albe
Thérapie
Ma particularité réside dans mon approche « intégrative »
Relaxation
Elle permet au corps d’apprendre à se relâcher pour s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Méditation
Méditer est une clé pour accéder à sa véritable nature
Qui suis-je ?
Depuis toujours, je suis animée par une curiosité vivante, une soif de comprendre l’humain dans toutes ses dimensions.
Au fil des années, j’ai exploré de nombreux chemins — artistiques, corporels, énergétiques, thérapeutiques — qui ont élargi ma vision, nourri ma sensibilité et ouvert des portes insoupçonnées.
Ma pratique professionnelle est le fruit de cette traversée, profondément enracinée dans mon expérience personnelle et artistique.
C’est en m’engageant d’abord dans un travail de transformation intime — présence, expression, mouvement intérieur — que j’ai découvert combien nous portons en nous des ressources vastes, souvent oubliées, mais toujours disponibles.
J’en suis convaincue : chaque être humain porte en lui la capacité de se révéler à lui-même, de se libérer, de se réaligner.
Et c’est à cet endroit-là, à la frontière du visible et de l’invisible, que commence le vrai travail : celui de redevenir pleinement soi.
Vous souhaitez prendre rendez-vous ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé…
La psycho-somatothérapie
La psycho-somatothérapie : une rencontre entre corps, psyché et conscience
Le mot « somato » vient du grec et signifie « corps ».
En psycho-somatothérapie, le corps est reconnu comme un partenaire à part entière dans le processus thérapeutique — porteur de mémoires, d’émotions, de ressentis souvent tus, mais profondément inscrits dans la matière.
Cette approche intègre l’être humain dans sa globalité, en rétablissant les liens entre la parole, le vécu corporel et le mouvement intérieur.
Le travail se fait à la fois par la verbalisation, et par des pratiques de mobilisation corporelle favorisant le relâchement, la présence à soi et la libre circulation de l’énergie.
Ce chemin permet la libération des tensions, l’accueil des émotions enfouies, et une reconnexion progressive au corps comme lieu d’ancrage, de perception et de transformation.
En retrouvant cette unité vivante entre esprit et matière, il devient possible de se réapproprier son espace intérieur, de mieux se connaître, et d’agir avec plus de clarté et de conscience dans sa vie.
Musico et Art-thérapie
La musicothérapie et l’art-thérapie sont des pratiques thérapeutiques corporelles qui se sont largement développées au sein des structures d’aide, notamment dans le domaine de la santé.
La musique et l’art relèvent tous deux d’un langage universel.
L’art permet à l’artiste qui se trouve en chacun de nous d’aller explorer son intériorité profonde et de l’exprimer sans filtre, en toute authenticité. L’art et la musique permettent ainsi l’expression des émotions et peuvent pour certains d’entre nous, devenir des canaux de communication lorsque les mots font défaut.
La musicothérapie
Les sons sont une énergie active jusqu’au plus profond de nos cellules. C’est au travers des fréquences, des vibrations, des timbres, des résonances, qu’elle va aider à la guérison et affûter nos sens. La musique agit sur notre constitution intime et la transforme.
La musicothérapie fonctionne sur deux modes, celui dit « actif » et celui dit « réceptif ».
En mode « actif » elle va faciliter l’expression de soi. Cela pourra passer par l’utilisation d’instruments à percussions et/ou par le travail de la voix.
Ce n’est pas la performance artistique qui est recherchée ici mais bien la possibilité de s’exprimer autrement.
En mode « réceptif », l’écoute de la musique et des sons va stimuler l’énergie créative et augmenter la concentration et la mémoire.
La musique pourra aussi permettre à des émotions, parfois oubliées ou profondément enfouies, de resurgir et donc de se libérer.
La musique me sert également de support avec des médias comme la peinture, la danse ou encore le modelage pour faciliter l’expression des émotions.
L'art-thérapie
Quand la création devient voie de transformation
Au cœur des séances, différents médias artistiques peuvent être explorés : dessin, peinture, collage, marionnette, danse, chant, modelage, argile…
Ces outils ne demandent aucune compétence particulière. Ils sont des portes d’entrée vers l’expression de soi, la libération des émotions et la reconnexion au corps.
Le geste créateur mobilise l’imaginaire, l’intuition, la pensée, les émotions — et engage le corps tout entier dans un mouvement de mise en forme.
Créer, c’est laisser émerger ce qui vit à l’intérieur, lui donner matière, couleur, voix… pour mieux l’accueillir, le traverser, le transformer.
Pas besoin d’être un artiste pour ressentir la puissance de ce processus.
Il suffit d’oser… et de laisser l’âme agir.
Et pour aller plus loin
Je vous propose sous cette rubrique des activités complémentaires visant à vous aider à aller plus loin dans votre démarche de mieux être.
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