Sophie Albe
Psycho-somatothérapeute & Musico-Artthérapeute, Enseignante en méditation
Accompagnement thérapeutique holistique destiné aux adolescents, adultes et séniors.
En individuel ou en groupe au cabinet ainsi que sur demande dans des structures d’accueil ou en entreprise
Enseignement en méditation
« En chemin vers l’équilibre du coeur »
Sophie Albe
Thérapie
Ma particularité réside dans mon approche « intégrative »
Relaxation
Elle permet au corps d’apprendre à se relâcher pour s’ouvrir à de nouvelles perspectives.
Méditation
Méditer est une clé pour accéder à sa véritable nature
Qui suis-je ?
Curieuse de tout depuis toujours, avec une attirance plus particulière pour le fonctionnement humain, j’ai exploré de nombreux domaines qui m’ont nourrie, m’ont ouverte à de nombreuses perspectives et m’ont permis de découvrir de multiples possibilités.
Ma pratique professionnelle s’enrichit de mon expérience artistique.
J’ai commencé par un travail personnel, tant corporel, que verbal, et énergétique, qui s’est consolidé lors de ma professionnalisation.
C’est grâce à cela que j’ai compris que nous benéficions tous de ressources insoupçonnées qui permettent à chaque Être la capacité de se réaliser.
Ainsi toute personne peut se révéler et devenir qui elle est.
Vous souhaitez prendre rendez-vous ?
Je vous propose un accompagnement personnalisé…
La psycho-somatothérapie
Le terme « Somato » est emprunté à la langue grecque signifiant le « corps ».
C’est bien parce que la personne humaine est un tout, complexe et unifié, composé de l’esprit et du corps que ce dernier a toute sa place dans une thérapie.
La psycho-somatothérapie permet de rétablir les interactions entre l’esprit et le corps.
Cette méthode thérapeutique intègre l’esprit par un travail verbal et le corps par des exercices de mobilisation et de lâcher-prise afin d’y optimiser la circulation d’énergie.
Son objectif est de permettre la libération des émotions et d’aider la personne à réinvestir son corps. Elle apporte ainsi bien-être au quotidien et permet de devenir acteur de sa vie par une meilleure connaissance de soi.
Musico et Art-thérapie
La musicothérapie et l’art-thérapie sont des pratiques thérapeutiques corporelles qui se sont largement développées au sein des structures d’aide, notamment dans le domaine de la santé.
La musique et l’art relèvent tous deux d’un langage universel.
L’art permet à l’artiste qui se trouve en chacun de nous d’aller explorer son intériorité profonde et de l’exprimer sans filtre, en toute authenticité. L’art et la musique permettent ainsi l’expression des émotions et peuvent pour certains d’entre nous, devenir des canaux de communication lorsque les mots font défaut.
La musicothérapie
Les sons sont une énergie active jusqu’au plus profond de nos cellules. C’est au travers des fréquences, des vibrations, des timbres, des résonances, qu’elle va aider à la guérison et affûter nos sens. La musique agit sur notre constitution intime et la transforme.
La musicothérapie fonctionne sur deux modes, celui dit « actif » et celui dit « réceptif ».
En mode « actif » elle va faciliter l’expression de soi. Cela pourra passer par l’utilisation d’instruments à percussions et/ou par le travail de la voix.
Ce n’est pas la performance artistique qui est recherchée ici mais bien la possibilité de s’exprimer autrement.
En mode « réceptif », l’écoute de la musique et des sons va stimuler l’énergie créative et augmenter la concentration et la mémoire.
La musique pourra aussi permettre à des émotions, parfois oubliées ou profondément enfouies, de resurgir et donc de se libérer.
La musique me sert également de support avec des médias comme la peinture, la danse ou encore le modelage pour faciliter l’expression des émotions.
L'art-thérapie
Ou les bienfaits de la création artistique
Voici les différents médias que vous pourriez utiliser au cours des séances:
- dessin,
- peinture
- collage
- marionnette
- danse
- chant
- pâte à modeler
- argile, etc…
Le geste créateur sollicite l’imagination, l’intuition, la pensée et les émotions ainsi que le corps tout entier qui se met en mouvement pour créer une oeuvre concrète.
Nul besoin d’être un artiste !
Ce travail vous permettra d’entrer en contact avec votre vie intérieure et ainsi exprimer et transformer ce qui est prêt à l’être.
La magie c’est quand l’âme agit !
Et pour aller plus loin
Je vous propose sous cette rubrique des activités complémentaires visant à vous aider à aller plus loin dans votre démarche de mieux être.
Actualités
Journée immersive de méditation
Mardi, 15 Août, 2023 10:00 - 17:00 Durant cette journée, vous aurez l'occasion d'explorer les pratiques méditatives (assise en silence, mouvement, toucher, voix, olfaction, gustatif, sons, etc..) au travers desquelles je vous guiderai avec toute mon expertise.Que vous...
Ateliers d’initiation à la méditation (8 séances)
Lundi, 28 novembre, 2022 19:15 - 20:30 8 séances réparties sur 8 semaines en petit groupe de 6 à 8 personnes pour découvrir les bases de la méditation à travers des exercices de relaxation, de respiration et psycho-corporels. Vous découvrirez également différentes...
Quel est le lien entre la thérapie corporelle et la méditation?
Comprendre le lien qui existe entre la psycho-somato thérapie et la méditation. Choisir de faire une thérapie ou de la méditation c’est faire un contrat avec soi-même. Pourquoi faire un contrat avec soi-même? C’est tout simplement se donner un coup de pouce à...
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